Ecco i principali corsi che vengono promossi regolarmente presso il Centro:

 

 

La pratica regolare di questi corsi (almeno due volte a settimana) aiuta a:

 

 

E' consigliabile, però, effettuare anche solo 30 minuti di moderato esercizio fisico quotidiano. Non è necessario dedicarsi ad un'attività specifica. L'importante è mantenersi attivi, sfruttando ogni possibile occasione, anche connessa con le attività della vita quotidiana come, ad esempio, spostarsi a piedi o in bicicletta per andare al lavoro o a scuola, usare le scale invece dell'ascensore, dedicarsi ai lavori di giardinaggio, portare a spasso il cane, camminare, ballare, giocare, nuotare.

 

Sono disponibili corsi e consulenze su misura. Contattateci